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透過簡單的書寫與紀錄，重新成為你生活的主駕駛。幫你改善生活壓力，掌握情緒，培養一份愛自己的能力。
使用本書，你將得到:
1.愛自己的能力
2.關照愛護自己的情緒
3.更簡單的管理壓力
4.更簡單的管理健康
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