【自我療癒系列】簡單愛自己

【自我療癒系列】簡單愛自己

NT$599.00 NT$299.00

在過去十年中,越來越多的研究表明

「當一個人書寫出自己的情感經歷,身心狀態,可以改善健康狀況」

書寫確定可以改變一個人的生活

許多人無法透過相對昂貴的心理諮詢服務

解決所有的心理問題

所以書寫療癒便成為更有效的替代方案。

 

這本書會幫助你透過簡單的書寫

將你生活中的擔心,遇到的問題,情緒難題,和生活計劃紀錄下來

使你重新成為你生活的主人,幫你改善高壓的生活,

你將重新掌握情緒,並且更懂得愛自己,

過你真正想要的生活!

 

在科學研究中已顯示出

書寫能改善免疫功能,增進創造力、提升工作效率,

治療憂鬱症,壓力與其他情緒難題

 

立即購買本書,你將得到:

1.愛自己的能力

2.照顧自己的情緒

3.調適壓力

4.管理健康

5.提升內在生活品質

本書將會是你【自我療癒】最好的幫手

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