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7個調適負面情緒一定要會的方法

2020-08-27T09:12:02+00:0027 8 月, 2020|Blog|

前言 每一次當我的負面情緒來的時候,我就好像掉進去黑洞一樣,完全沒辦法出來。 我發現有很多的好朋友,會跟我分享他跟我有一樣的困擾,所以我也特別希望今天的文章可以和你分享,要怎麼調適和照顧你心裡面那個,很強烈很可怕的負面情緒和感覺。 今天的文章,我會分享實際上可以幫我們,調適負面情緒的”7個”方法,來幫助你在心情很差很差,還有負面情緒湧上來時,不會再無助的任由它破壞你的”健康”和”人際關係”,還有你的”能量”。 如果你也常常經歷負面情緒的打擾,或你是正在經歷它,這個文章是為你而寫的喲! 它們可以幫你照顧你的心情,和你的情緒小宇宙哦! 如果你喜歡看影片,也可以直接看影片喲! https://youtu.be/mG0hmrOyR1E 自動化反應

拒絕別人,卻不會內疚的7個方法

2020-08-07T14:33:58+00:006 8 月, 2020|Blog, Self Care|

拒絕別人,卻不會內疚的7個方法 前言 我今天分享七個拒絕別人,但卻不會覺得內疚的方法。 通常,我們拒絕別人會覺得內疚,因為我們會怕她覺得難過。那其實,你也要想一下,如果我拒絕他,他就要再去找別人,尋求別人的協助,或是他要另外找方法來解決事情,你就會發現,你拒絕他是給他成長的機會,也是讓他學會處理事情,解決問題的機會。 如果有路上有人跟你推銷東西,有人打電話跟你推銷產品,或是你的家人朋友想要拜託你做事情,但是你不方便,或你不想做,這時候可以怎麼辦呢? 本篇文章,我會跟你分享七個拒絕別人,但卻不會覺得內疚的方法。 我們不好意思拒絕別人,通常是因為怕他受傷,如果我怕他受傷,甚至我們還會想像,如果我拒絕他,他會不會不開心,或很不爽。他會不會生我的氣,或是來報復我,或對我做很可怕的事情,有時候我們會不小心往負面的方向去想像,就會猶豫我到底可以拒絕他嗎?或是我該答應呢? 如果你學會這7個方法後,你就不用常常勉強自己,去做你其實根本不想做的事情,或是做你沒有那麼喜歡做的事情。 1.提供替代方案

【2020】7個最簡單Self Care的方法(自我照顧)

2020-08-07T04:37:39+00:0027 7 月, 2020|Blog, Self Care|

7個Self care最簡單的方法 前言 這個文章要分享的主題,是如何用Self care的方法,照顧你的健康,我用self care的方法,照顧我的健康,管理我的生活,讓我生病長達13年的身體,越來越漸入佳境,如果你把我今天跟你分享的方法,運用在你的生活中,你也可以幫助你提升自己的生活的品質,還有對自己生活的滿意度。 Self care tip1

【Yale Chen線上課程】加入百萬品牌網路訓練課程前要注意的5件事

2020-07-26T13:11:09+00:008 6 月, 2020|Blog|

【Yale Chen線上課程】加入百萬品牌網路訓練課程前要注意的5件事 hi,我是小太陽Abi,如果你想要跟我一樣不離職創業,你正在考慮要不要加入網路創業的列車, 本文我要分享給你的是”加入Yale Chen百萬品牌網路事業訓練課程前,要注意的5件事!”來幫助你做決定。 如果你正在猶豫要不要買課程,因為真的還蠻貴的或是,你擔心買這個課到底能為你帶來什麼, 那這個影片就很適合你,而且你也會知道,到底Yale chen的百萬品牌網路事業訓練課程, 真的值得你買嗎?本文可以幫你,做對自己最有利的決定。

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