前言 每一次當我的負面情緒來的時候，我就好像掉進去黑洞一樣，完全沒辦法出來。 我發現有很多的好朋友，會跟我分享他跟我有一樣的困擾，所以我也特別希望今天的文章可以和你分享，要怎麼調適和照顧你心裡面那個，很強烈很可怕的負面情緒和感覺。 今天的文章，我會分享實際上可以幫我們，調適負面情緒的”7個”方法，來幫助你在心情很差很差，還有負面情緒湧上來時，不會再無助的任由它破壞你的”健康”和”人際關係”，還有你的”能量”。 如果你也常常經歷負面情緒的打擾，或你是正在經歷它，這個文章是為你而寫的喲! 它們可以幫你照顧你的心情，和你的情緒小宇宙哦! 如果你喜歡看影片，也可以直接看影片喲! https://youtu.be/mG0hmrOyR1E 自動化反應
拒絕別人，卻不會內疚的7個方法 前言 我今天分享七個拒絕別人，但卻不會覺得內疚的方法。 通常，我們拒絕別人會覺得內疚，因為我們會怕她覺得難過。那其實，你也要想一下，如果我拒絕他，他就要再去找別人，尋求別人的協助，或是他要另外找方法來解決事情，你就會發現，你拒絕他是給他成長的機會，也是讓他學會處理事情，解決問題的機會。 如果有路上有人跟你推銷東西，有人打電話跟你推銷產品，或是你的家人朋友想要拜託你做事情，但是你不方便，或你不想做，這時候可以怎麼辦呢？ 本篇文章，我會跟你分享七個拒絕別人，但卻不會覺得內疚的方法。 我們不好意思拒絕別人，通常是因為怕他受傷，如果我怕他受傷，甚至我們還會想像，如果我拒絕他，他會不會不開心，或很不爽。他會不會生我的氣，或是來報復我，或對我做很可怕的事情，有時候我們會不小心往負面的方向去想像，就會猶豫我到底可以拒絕他嗎？或是我該答應呢? 如果你學會這7個方法後，你就不用常常勉強自己，去做你其實根本不想做的事情，或是做你沒有那麼喜歡做的事情。 1.提供替代方案
7個Self care最簡單的方法 前言 這個文章要分享的主題，是如何用Self care的方法，照顧你的健康，我用self care的方法，照顧我的健康，管理我的生活，讓我生病長達13年的身體，越來越漸入佳境，如果你把我今天跟你分享的方法，運用在你的生活中，你也可以幫助你提升自己的生活的品質，還有對自己生活的滿意度。 Self care tip1
【Yale Chen線上課程】加入百萬品牌網路訓練課程前要注意的5件事 hi，我是小太陽Abi，如果你想要跟我一樣不離職創業，你正在考慮要不要加入網路創業的列車， 本文我要分享給你的是”加入Yale Chen百萬品牌網路事業訓練課程前，要注意的5件事!”來幫助你做決定。 如果你正在猶豫要不要買課程，因為真的還蠻貴的或是，你擔心買這個課到底能為你帶來什麼， 那這個影片就很適合你，而且你也會知道，到底Yale chen的百萬品牌網路事業訓練課程， 真的值得你買嗎?本文可以幫你，做對自己最有利的決定。
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美女與野獸，是迪士尼很精典的故事。但對於喜歡看故事書，電影的我，卻是一看再看，百看不厭。今天我想帶你跟他學習怎麼脫離單身!
火星爺爺是一個講師，是一名作家，是一個小兒麻痺患者。
公視「我們與惡的距離」中的社工師宋喬平（林予晞飾）曾說：？「根據我在醫院觀察多年的經驗，你知道怎麼樣的病人最難痊癒嗎就是你這種，沒有病識感的。」
我一直深信，每個人都值得被好好珍惜！ 尤其是我們自己，要好好珍惜自己，因為只要你願意，你會最能貼近你自己，你的內心需要什麼，你會最知道…