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HI，我是小太陽，最近是否壓力比較大?(或是壓力從沒減輕過?)今天，我們來討論同理心這件事，和我最近的經歷。 當你正處於水深火熱的狀態時，你需要支持的力量時，你覺得你身邊的人給你的是支持的力量，還是把你壓的更沉的力量呢?而你的親密好友在水深水熱的狀態時，你給出的，又是怎樣的力量呢? 生命的強烈撞擊 幾乎快要四個月(202007~202011)，我正經歷這樣的情況，在這個的裡面，我承接了不曾想像過的高壓，從前我總是跟神禱告，磨我，塑造我，讓我成為更好的人。 沒想到在經歷磨塑的過程，是多麼的可怕，多麼的難受，原先我不明白生命的磨塑是如此的辛苦，如果事先知道的話，會不會我不做這樣的禱告了? 生命果然是不能被太強烈的撞擊的，一直以來我不斷的強調，不斷的提示Self care(照顧自己)的重要，不論心靈還是身體，我們都要給自己適當的照顧。 這些日子，由於我換了工作內容(在同樣的單位)，換了主管，在適應上出了很大的問題，不論是工作績效，與主管同事的相處，都是負成長。 我對自己充滿了失望，自責的感覺，甚至到達了”我希望所發生的一切不是真的”的程度。 這是某程度的解離現象，解離通常是因著一個人的心理上太壓力太辛苦，大腦產生的自我保護現象，在我們經歷巨大痛苦時，大腦會試圖保護我們。(大腦真的好重要，我們一定要好好珍惜，好好照顧它) 在我幾乎沒有力量再往前走，累攤躺在床上，眼淚沒辦法停下來，思考的事都黑暗沒有光線的時候，幸好有好多位好友努力的用”同理心”陪伴我。

前言 “認識自己是美好生活的開始” 你知道如果更你“了解自己”的時候，會怎樣嗎？  HI你好，我是小太陽Abi，如果你現在覺得對人生迷惘，你對認識自己很有興趣，那這個文章就是為你做的，我今天會告訴你，認識自己的7個好處 然後你就會更了解你是怎樣的一個人，了解自己真的很重要，我們一起來看認識自己的好處。 如果你想直接看影片，請點這裡👇 https://www.youtube.com/watch?v=1V2614Glp5Q&t=41s 認識自己的7個好處 1你會更得到幸福 如果你會可以告訴別人你是怎樣的人那你就會更快樂，你會更有機會實現你的願望,而且得到你想要的東西

前言 每一次當我的負面情緒來的時候，我就好像掉進去黑洞一樣，完全沒辦法出來。 我發現有很多的好朋友，會跟我分享他跟我有一樣的困擾，所以我也特別希望今天的文章可以和你分享，要怎麼調適和照顧你心裡面那個，很強烈很可怕的負面情緒和感覺。 今天的文章，我會分享實際上可以幫我們，調適負面情緒的”7個”方法，來幫助你在心情很差很差，還有負面情緒湧上來時，不會再無助的任由它破壞你的”健康”和”人際關係”，還有你的”能量”。 如果你也常常經歷負面情緒的打擾，或你是正在經歷它，這個文章是為你而寫的喲! 它們可以幫你照顧你的心情，和你的情緒小宇宙哦! 如果你喜歡看影片，也可以直接看影片喲! https://youtu.be/mG0hmrOyR1E 自動化反應