認識輕躁期的9個特徵,幫你預防躁鬱症發作

2019-09-20T22:13:45+00:00September 20th, 2019|精神健康|

前言 輕躁期不是病,但是是一種快要進入躁期的情緒狀態,躁鬱症的人在輕躁期時是很難發現的,但是如果進入輕躁期的話,很快就會發病了,所以今天的文章會以認識輕躁期為主。 由於最近正值季節交替轉換,是躁鬱症的好發季節,所以了解如何預防發病超級重要。如果你已經受躁鬱症困擾很久,或是你剛被診斷有躁鬱症,然後你很希望能脫離不斷發病的循環,那麼今天的文章就很適合你哦!   輕躁期是很快樂的時期,而且生產力很高、創造力無窮,在這個時期的人不會感覺到痛苦,所以很容易被忽略,它不是真正的快樂情緒,而是腦中的化學物質不平衡所造成,我們所感受到一切的幸福感是假的,而且在此時期過後,隨之而來的就是可怕的躁狂期,躁症發作時,小至頭腦損傷,大至危及生命。   輕躁期的9個特徵   每個人的特徵可能會不太一樣,但是你要很清楚自己的特徵是什麼,然後在發生時可以為自己做些預防的促施。   1.睡眠減少 這個時期會變得精力充沛,難以入睡、睡眠中斷或覺得根本不需要睡。   2.過度自信 莫名的快樂,容易感到開心,原本沒自信的人,在這個時候會變得特別有自信,覺得自己是萬人迷,是明星,自我感覺非常好,基至覺得全世界都是為了自己在轉動。   3.話多,且失去聽別人講話的耐心

什麼是心理健康問題?解除疑惑,帶你邁向復原

2019-04-06T22:41:37+00:00April 6th, 2019|精神健康|

帶給人們長期困擾的常見心理健康問題的種類包括有: 憂鬱症、躁鬱症、思覺失調症、焦慮症、創傷後壓力症候群、強迫症、恐慌症...等等。 在從這些困擾中得到復原前,你必須先了解它們,對這些問題有正確的認識,然後學習怎麼幫助自己。 閱讀更多