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ep04 – 我的5個藥物副作用辛酸大公開

2020-03-07T07:01:49+00:003 月 7th, 2020|音頻|

Abi自我介紹 我受躁鬱症困擾到現在 一共有12年,我還沒有百之百的痊癒,但我已經開始不用靠鋰鹽、帝拔癲、思樂康等抗精神病藥物生活,而且我一邊工作,一邊在生活中做我有興趣的事情,我為我的夢想在生活。 前言   小太陽照耀中第四集,我的5個藥物副作用辛酸大公開,正式開始~ 很開心你來收聽~ 如果你想知道吃藥會有什麼副作用,對你的生活會有什麼影響? 如果你覺得跟我一樣覺得吃藥很辛酸,或是,你只是對我的生活,我的想法覺得好奇, 那這一集就很適合你來收聽哦~   延伸閱讀:合理的減藥,在初期必須要會的三個步驟   收聽本集音頻   記得訂閱我們的節目,並到 itunes

ep03 如何渡過自殺想法的攻擊,試試這三個方法

2019-10-11T16:38:04+00:0010 月 11th, 2019|音頻|

前言 自殺念頭是躁鬱症的常見症狀,研究人員估計,患有躁鬱症的人有 25%到60%,在他一生中至少嘗試過一次自殺。在社團中最能引起大家討論的話題,通常也是自殺相關的話題。而我自己呢,我也是經歷過好幾次這樣子的想法的襲擊。   延伸閱讀:最適合躁鬱症的健康食品推薦-魚油   收聽本集音頻: 記得訂閱我們的節目,並到 itunes store上為小太陽照耀中的節目留言,和大家分享你的看法,所以可以幫小太陽照耀中讓更多人看到哦~   留言的方法 第一步 用電腦點擊此連結: 我要留言 第二步 點擊紅色框框裡的按鈕,下載itunes store,並開啟。

認識輕躁期的9個特徵,幫你預防躁鬱症發作

2019-09-20T22:13:45+00:009 月 20th, 2019|精神健康|

前言 輕躁期不是病,但是是一種快要進入躁期的情緒狀態,躁鬱症的人在輕躁期時是很難發現的,但是如果進入輕躁期的話,很快就會發病了,所以今天的文章會以認識輕躁期為主。 由於最近正值季節交替轉換,是躁鬱症的好發季節,所以了解如何預防發病超級重要。如果你已經受躁鬱症困擾很久,或是你剛被診斷有躁鬱症,然後你很希望能脫離不斷發病的循環,那麼今天的文章就很適合你哦!   輕躁期是很快樂的時期,而且生產力很高、創造力無窮,在這個時期的人不會感覺到痛苦,所以很容易被忽略,它不是真正的快樂情緒,而是腦中的化學物質不平衡所造成,我們所感受到一切的幸福感是假的,而且在此時期過後,隨之而來的就是可怕的躁狂期,躁症發作時,小至頭腦損傷,大至危及生命。   輕躁期的9個特徵   每個人的特徵可能會不太一樣,但是你要很清楚自己的特徵是什麼,然後在發生時可以為自己做些預防的促施。   1.睡眠減少 這個時期會變得精力充沛,難以入睡、睡眠中斷或覺得根本不需要睡。   2.過度自信 莫名的快樂,容易感到開心,原本沒自信的人,在這個時候會變得特別有自信,覺得自己是萬人迷,是明星,自我感覺非常好,基至覺得全世界都是為了自己在轉動。   3.話多,且失去聽別人講話的耐心

ep02合理的減藥,在初期必須要會的三個步驟

2019-09-10T07:32:49+00:009 月 10th, 2019|音頻|

  Abi自我介紹 我受躁鬱症困擾呢 一共有12年,我還沒有百之百的痊癒,但我已經開始不用靠藥物生活,而且我有穩定的工作,並且每天在生活中做我有興趣的事情,我為我的夢想在生活。我相信你也可以做的到!這也是為什麼,我想做這個節目的原因,我相信你也可以創造你要的生活。   前言 今天討論主題是:如何合理的減藥。今天的節目中,我會和你聊聊,如何從一定要每天吃藥到不用再吃藥。我會你分享合理的減藥,在初期必須要會的三個步驟。   藥的副作用讓你嗜睡、注意力不能集中、行動緩慢、頭腦很難想事情、在情緒上想哭,哭不出來、也很難感覺到正真的快樂嗎?   如果你想在工作有好的表現,如果你想要有清晰的頭腦,如果你想重新感受到快樂的感覺,那這一集就非常適合你哦!   延伸閱讀:從2019快速竄紅台劇「與惡」,看病識感怎麼幫助精神疾病   收聽本集音頻: 記得訂閱我們的節目,並到 itunes

我適合心理諮商嗎?試試用這三個建議來判斷

2020-05-26T02:05:17+00:009 月 4th, 2019|Self Care 照顧自己|

  前言 心理諮商給人的印象,常常是有個人躺在一個躺椅,然後有一個穿白色衣服,戴著眼鏡,感覺很高深莫測的人,在你的旁邊問你問題和聽你講你的問題。想到就覺得怪怪的,不是很自在,對嗎?那心理諮商真的是這麼一回事嗎?究竟躁鬱症是否適合心理諮商呢?