前言
“認識自己是美好生活的開始” 你知道如果更你“了解自己”的時候，會怎樣嗎？
HI你好，我是小太陽Abi，如果你現在覺得對人生迷惘，你對認識自己很有興趣，那這個文章就是為你做的，我今天會告訴你，認識自己的7個好處
然後你就會更了解你是怎樣的一個人，了解自己真的很重要，我們一起來看認識自己的好處。
如果你想直接看影片，請點這裡
認識自己的7個好處
1你會更得到幸福
如果你會可以告訴別人你是怎樣的人那你就會更快樂，你會更有機會實現你的願望,而且得到你想要的東西
2你的內在衝突變少
內在衝突是包括自責，覺得自責不夠好，緊張，焦慮，害怕，等等的感覺，如果你的行為就是你做出來的事情，和你裡面的價值觀的時候一樣的時候，你的內在衝突就會減少。你就會過得比較輕鬆 舒服
3你會學會做出更好的決定
以前啊做決定對我來說是很難的事情，因為我不夠認識，我到底需要什麼不需要什麼 ，當你如果你也有這樣過那請別擔心因為你更了解自己的時後，你就會對所有事情做出更好的選擇，從最小的決定（例如今天出門要穿什麼衣服 中午要吃什麼午餐）到重大的人生決定（你要做什麼工作你要跟什麼人做朋友或共度一生）你會得到得到解決問題的能力
4你會更容易自我控制
如果你更了解自己的時後，你會發現什麼原因讓你可以戒掉壞習慣然後養成好習慣。你的觀察力也會變更好，你會了解什麼樣的價值觀和目標可以讓你更有意志力。
5你會擁有抵抗社會壓力的能力
如果你自己深深相信的價值觀，你想跟別人說“不要”的時候，你就會說不要，你不會因為社會所給的壓力來勉強你自己做不想做的事
6增加對別人理解力和寬容力
你對自己的脆弱和掙扎的感覺有更深度的了解的時候，也會幫助你對別人更有同理心
7你變得會更快樂
現在成為真正的你自己，你會感覺你更活潑，而且你的生活經驗也會更豐富。好，現在你已經知道”認識自己”是很有價值的事，我要送你怎麼認識你自己的練習本。
請在留言的地方留下你的email我就會寄給你。好我們就繼續一起來了解，怎麼認識自己哦!
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六個組成自我的因素
1 你的價值觀
例如“你覺得幫助他人很快樂”，
你覺得要有責任感
你覺得每個人都是平等的 每個人都要互相愛護
有研究說，思考和把你的價值觀寫出來，可以讓你的心理會更健康。你的價值觀也會為你帶來很強大的動力哦
他可以讓你就算很累很累的時候
卻還能繼續前進，如果你想要激勵自己更有動力，先了解自己的價值觀。那我的價值觀是什麼呢，我相信愛能勝過一切失敗，不論失敗多少次，我還是相信愛，我相信我們一生的努力，都是為了追求愛和得到愛
2 你的興趣
“興趣”包括你的熱情，你特別感興趣的事，你要弄清楚自己的興趣，你可以問自己這個問題：你都會注意什麼？你會對什麼好奇?什麼事會讓你特別容易集中精神。這個，就是你的熱情。例如，我就小就很喜歡寫日記，寫信，我覺得只寫東西，能讓我找到心靈的安慰，我一直希望有一天我能當作家，然後現在我成為個人品牌的創作者，我在創作的方面，發展我的熱情。那你呢 你最喜歡做的事是什麼，留言讓我知道一下。
3 氣質
“氣質”就是你”天生”的喜好。你是喜歡和自己相處的內向類型）還是你是喜歡在和人相處來恢復能量的外向類型呢？
你是很會規劃，還是很自由自在的人？你會跟著感覺走，或你是根據事實做決定呢？你喜歡注重細節，還是喜歡創意發想呢
知道這些問題的答案，也可以幫助你更認識自己哦
4 認識你的生理時鐘怎麼運作
你是早睡早起的人，還是越晚越有靈感的人呢？你的能量在一天中的什麼時候，是你的最高峰？你可以在你狀態最好的時，更多安排重要的事和活動
和你的生理時鐘配合，你的生活會更加愉快更輕鬆而且有效率哦。
5 發現你的使命和有意義的目標
“你一生中最有意義的事情是什麼？
從小，我爸很少關心我，我的後母還常常跟我說，如果沒有我該有多好，我長大的過程，常常覺得我的出生是一個錯誤，我過的很痛苦
後來我可以決定我的人生的時候，我覺得對我最有意義的事，是為這個世界帶來愛和溫暖
請問自己一個相同的問題：“你一生中最有意義的事件是什麼？” 你會發現你要往哪裡走，你會找到工作上和生活滿意的線索哦~
6 認識你的優勢
“優勢”是包括能力，技能和才能，還有你的的品格，例如忠心，誠實，堅持，熱愛學習，重視公平這些。了解你自己的優勢是自信的基礎；無法承認自己的優點會讓你比較難有自信
傾聽，稱讚，和關注，懂得這些技巧是你的優勢所在。
那，了解自己的弱點，可以幫助你對自己和對別人誠實，什麼你做的到，什麼做不到，不要勉強，你可以決定怎麼解決這些弱點， 也可以選擇專注你的優點就好。
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結語
真實的做自己很難，因為你一直在進步，而且這個社會的價值觀，也常常和你價值觀產生衝突。對於我們所有人來說，做自己，真的是用說的比較簡單。
但是當你發現自己的“重要部份”是什麼的時候，你會覺得超級興奮，開始認識自己的行動，會讓你更有能量，而且也可以節省你的能量。
你會變得更自由和更強大，因為你不會再所謂的“應該”綁住, 而是每天，你都在做你真正會感到開心的事
不要管別人怎麼想，因為每個人都是以他自己為中心。每個人都是花最多的時間，在關注和他自己有關的一切，你也要關心你自己。
在這裡，我們一起學習，一起成長，我們每個人為自己負責，也為彼此的進步付出。我們一起為了更健康，更自由努力！
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你是哪種類型的人?
你常常不知道自己適合什麼嗎?你很想了解自己真正要的是什麼?才不會總是做出後悔的決定?
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